バーバーショップスズキ

寒い

2012-01-29T17:10:00.002+09:00

冬だから寒いのは当たり前ですが、寒さが続きます。寒さのあまり自転車を乗ることをサボっている今日この頃に自分で気がついたことを１つ
昨年の８月から時間があれば夜に休日に自転車に乗っています。そうすと、気がつかないうちに寄る寝付きが良くなっています。どんなに寒い日でも足が冷たくても５分で熟睡できるようになりました。今までは横になってから３０分以上眠れないことが多かったのに体質が変わったようです。でも自転車に乗るのをサボっていると少しづつ眠りにつくのが遅くなるようなきがする今日この頃です。室内で３本ローラーでも始めようかな・・・

お知らせ

2012-01-27T09:28:00.002+09:00

本日（１月２７日）はまことに勝手ながら叔母の御通夜に行くため午後４時に閉店させて頂きます。

お客様にはご迷惑を御かけ致しますが、又のご来店をお願い申し上げます。

突然の電話

2012-01-20T17:38:00.002+09:00

先日、営業時間中に電話がありました。といってもお客様から予約の電話ではないし、保険のセールスや、お墓を買いませんか？的なセールスの電話ではありません。（てゆうか、そんなんじゃブログネタにもならないよね）
その電話は、「私は株式会社○○○○（忘れた）の○○ですが、バーバーショップスズキ様のお店で撮影させて頂きたいのです。当然、謝礼もお支払い致します」という申し出でした。
お店を撮影したいのじゃなく、お店で撮影したいのニュアンスにちょっと引っかかるものがあったので、撮影の内容はどういうものなのでしょうか？と聞くと「いわゆる、アダルト物です。でもお店の中では本番行為は一切おこないませんし、汚すようなことも致しません。女優さんが理容師という設定ですので仕事をしているシーンを撮影するだけです」だってさ

さて問題です。私はなんて回答したでしょうか。
１、即座に断った。
２、使用料を聞いてから断った。
３、男優として出演できないか交渉した
４、快諾した

答えはネットでね。

寒さ対策

2012-01-18T10:34:00.004+09:00

先週、自転車で高尾山へ行った時に足の指が冷たいのを通り越して痺れて、痛くなりました。
さらに水曜日から強烈な寒波により東京も冷蔵庫状態となり、ちょっと冬眠・・・zzz〜
でもって、いろいろと防寒について考えました。サイクルウェアという結構高価な自転車用ジャージ一式購入とか、高級アンダーウエアー購入とかね。でも今、無理して購入しなくても来年あたりでいいと思っています。（ダイエットが成功したらご褒美で購入かな？）さしあたり足の防寒です。
１）靴下、２重構造で中に防寒フィルムが入っているらしく−６度まで対応となっている。
２）冬用ビンディングシューズを購入する。
３）シューズカバーの購入
その中で１は１足五千円する割にネットでの感想はいまいちなのでボツ！
２は２万円前後する冬用シューズを値段が一番高い時期に購入するのはボツ！
３のシューズカバーだけどちょっと恥ずかしい感じがするから微妙に気が乗らないけど残された選択肢がこれしか無く、購入しました。要するに通気性の良い靴のまわりに通気性を遮断するもので覆うだけです。でも結構寒さはしのげます。一昨日は寒さを感じず、昨日はちょっと足先がいたいぐらいかな・・・
とりあえず見た目よりも機能重視ということで使って行きます。

間抜けな話
中野区役所に毎年恒例で妻の給与支払報告書を提出しに行く。再三、報告書に間違いがないか確認するも肝心の総括表を確認せずに区役所へ・・・区役所の玄関で最終確認すると総括表に『印』の文字を発見！って印鑑もってきてない〜〜〜どこかで印鑑を買おうかとも考えたが、野方まで戻る

知り合いの写真展が新宿のセンタービルでおこなわれるとの案内が届いたのでさっそく火曜日に出かけてみる・・・案内を届けてくれた本人の話もろくに聞かずに、案内もろくに読まずに、ふらふらと自転車に乗ってセンタービルへ・・・・
センタービルの展示会場に到着するも閉館・・・なんと火曜定休だって！！
しょうがないからふらふらと帰って来たよ。妻が案内を持って来てくれた人に「主人が間違えて昨日定休と知らずに行ったよ」って話したら「ハガキに今月の２６日からって書いてあるじゃん」って言われたそうです。何も読まない、何も聞かない

とりこ

2012-01-13T09:12:00.003+09:00

バーバーショップスズキ斜め前の２階にある『お好み焼き工房とりこ』へ長男と食べに行ってきました。ここは自分で焼くお好み焼きではなく、お店のスタッフが焼いてくれるお好み焼き屋さんです。自分で焼くとメチャクチャなお好み焼きを作るので、助かります。
まず、「とりこ焼き」というお好み焼きを注文する。生地を鉄板に広げた時に鳳凰のような形に・・・すごいかも・・・
とりこ焼きは出来上がるのに２０分ぐらいかかるので、その間にミックス焼そばをいただきます。
中野の逸品グランプリ２次審査通過により今なら「とんぺい焼」をサービスしてくれました。
これがまた中には豚肉と青のりだけの卵焼きなんだけどフワフワのとろとろですごい美味しい
とりこ焼完成！！！
なんか普通に想像していたお好み焼きとちょっと違う！
中がフワフワで柔らかいのです。２０分鉄板で焼いていたのに柔らかくてジューシーでキャベツの甘みが美味しい。俺が焼くよりは１２０％美味しいね（あたりまえか）

ついでにお店のホームページとブログをリンクさせて頂きました。気になる方は右端のメニューバーから探してね。
あと、La Pomme de pin（ラ・ポム・ド・パン）と台湾料理　香舫（シャンファン）もリンク致しました。

冬の高尾山

2012-01-11T11:51:00.003+09:00

昨日は高尾山へ行ってきました。冬に自転車で高尾山へ行くのは初めてなので寒さがどうなのか知らずに走って行く。

出だしから勘違いして桜上水から甲州街道で曲がる予定が何故か真っすぐ進み、環八まで走るそこで間違えたことに気がつき、千歳烏山から甲州街道に戻りました。方向音痴ではないけど結構道を間違えます。（間違えても気にしない性格です）
甲州街道から鶴川街道を経て多摩川サイクリングロードへ、ここに来て多摩川沿いは野方より寒さが厳しいことを感じ始める。iPhoneで写した写真です。↓太陽ではなく月が大きく奇麗な十五夜でした。

ここからひたすら寒さとの戦い、といっても顔は帽子とネックウォーマーで暖かだし、上半身は汗が出て暑いぐらいだし、太ももと脹脛も寒さは感じないんです。何が寒いかというと、『足』靴の中が寒いなんてもんじゃなく、寒いを通り越して痛いんです。普段は冬でも雪でも裸足で外を歩いているんですが、自転車でビンディングシューズ（ペダルにはめ込む靴）を履いて靴下２枚履いているんですが通気性が良すぎます。更に八王子に入ると日は出ているのに気温が下がっている感じで足の痛みは更にひどくなります。駐車場にある車は屋根とかボンネットが白く凍り付いています。なんとか痛みに耐え高尾山に到着。走るのを止めると自然と足が暖かくなってきます。帰りは少し気温が上がって足は痛くなること無く帰宅できました。
iPhoneのCyclemeterで計測した結果、以下のような数字となりました。
バイクタイム: 4:10:20
停止時間: 1:54:29
距離: 95.43 km
平均: 時速 22.87 km
最高スピード: 時速 72.12 km（こんなにスピードは出てません、ってゆうか出ません）
登り: 676 メートル
降り: 758 メートル
カロリー: 3406

帰宅後、新宿へ自転車で買い物に行き、そのあと商店街の新年会に出席しましたとさ（チャンチャン）

味噌　その後

2012-01-07T14:30:00.001+09:00

昨年の３月２１日に子供と作った味噌をこのブログで紹介しました。その後、ただひたすら熟成させていたのですが（熟成＝忘れてた）年末に妻から「味噌どうなったかな？」の一言で、長い眠りから覚めたMy味噌
袋から取り出してなめてみると塩の角が取れてまろやかな味噌の味に多分なっています。さっそく味噌汁にしてみました。味噌汁は具沢山の豚汁（肉は行方不明ではなく沈んでます）非常にさっぱりとした飲みやすい味噌汁になりました。いや〜〜〜やれば出来るじゃん（自分）
手前味噌ですが、美味しいよ！
皆さんも是非、味噌作りに挑戦してみては？
購入希望者は↓↓↓で購入できます。
http://www.miyasaka-jozo.com/shop/lineup/miso-kit.html
自分たちで造った味噌を家族で頂けるのは家族との楽しい食卓に繋がると思います。

昨年の３月２１日に子供と作った味噌

事故った＝＝

2012-01-07T08:52:00.002+09:00

昨日、自転車で青梅街道を走行中に事故りました。
状況は青梅街道を阿佐ヶ谷の中杉通りを過ぎ高円寺方面へ向かってすぐのところで後方からタクシーが私を抜いたあとすぐに私の前で急停車したのです。歩道にはお客さんが手を挙げてタクシーを呼び止めていたみたいで、お客を拾うために急停車したのさ。私としては突然前方にタクシーが急停車され、私のコースを塞いだので左車線によけようと思ったのですが後方を確認できる余裕も無く断念、只々ひらすら握力の限りブレーキを握りしめただけです。後輪はスリップしながら、タクシーに思いっきり追突しました。タクシーの運転手はなかなか降りてこないし、降りて来たら来たで謝るも、体は大丈夫ですかと心配するでも無いので、思わず感情的に「あんたどこ見て走ってんだよ。目の前に止められて停まれる訳ないだろ！！」と大きい声で怒鳴ったら、通り向こうからお巡りさんがとんできました。よく見たら通り向こうは杉並警察署なのね。とりあえず私も無傷、自転車も無傷、タクシーも無傷なので事故扱いせず、連絡先だけ確認して帰宅、帰宅後に自転車を再チェックしたのですが、何も問題はないようなのでとりあえず終了

新年早々、パンクに事故になんか嫌な予感が・・・・

パンク

2012-01-05T23:40:00.002+09:00

新年早々、パンクに見舞われました。
こんな時に限ってパンク修理の道具を持っていなかったりするんですよね。
新青梅街道と千川通りの交差点から約５km、只々ひたすら歩いて帰ってきました。
ま、５kmぐらいだから１時間かからずに帰って来れたけど、まじめにパンク修理の道具はサドルバックに入れとかないとですね。

香舫（シャンファン）

2012-01-05T14:47:00.003+09:00

野方の本格台湾料理店、香舫（シャンファン）です。
中野区の食の逸品コンテストで２次審査に残ったお店です。そして２次審査でノミネートされた商品は「ピリ辛ワンタン』下の写真がそうです。
ラー油と山椒が利いていて辛いのとしびれる感じが病み付きになりそう〜〜な美味しさです。
これが台湾ラーメンです。美味しかったよ
野方の地域センターのあるウィズの２階にあります。簡単に言うと当店（バーバーショップスズキ）の２階です。

謹賀新年

2012-01-01T16:51:00.002+09:00

正月になりました。月日は誰にも同じように変わらずに流れるんだけど、子供が二人で来てからは１年間が加速したように流れて行く今日この頃です。でも今年はまだ今日を入れて３６６日もあるからね。

　新年をむかえて初詣に沼袋の氷川神社へ行ってきました。商店街で仲良くしている人たちがお囃子をやっているのを見学しました。

　そこ後自宅でのんびりしていると震度４の地震がありました。やっぱりあの震災以降、地震には敏感になってます。

皆様にとって今年は良い年でありますように

大晦日

2011-12-31T16:11:00.003+09:00

もう１年が終わろうとしています。１年間バーバーショップスズキをご愛顧頂きありがとうございました。来年も引き続きご愛護頂けるよう努力して行きますので、皆様のご協力を頂きながら来年は良い年になるよう願います。

なお、新年は１月４日より午前９時から午後８時までで営業致します。
１月９日（月）はお休み致します。
１月１３日（金）は自治会の新年会に出席のため午後５時頃に閉店させて頂きます。

スキーにGo!

2011-12-27T09:11:00.001+09:00

年内最後の休日に子供とスキーに行ってきました。毎年お世話になっている格安スキーツアーの四季倶楽部からノルン水上へ
朝、新宿に６時４５分集合なのに４人組のグループが来ないので７時頃の出発、そこから東京駅まで行きバスを乗り換えて水上まで走るのですが赤城高原付近で６台の玉突き衝突で１時間ぐらい足止めを食らう。なんか嫌な予感が・・・でも１１時には無事にスキー場に到着したよ。
今回は長男と妹の子供と私の３人ですべるのですが、最初に４人乗りのリフトに乗ったのが間違えの始まり、何故か初心者コースは閉鎖され中級者コースを滑ることに・・・長男はなんとか滑るのですが、妹の子供はスキー２回目なのでビビりまくりで滑れません。なんとか宥め賺して下まで滑らせ、あとは二人乗りリフトで初心者コースを滑ってました。スキー場は猛吹雪で最高気温が−５ぐらいとメチャクチャ寒い中午後４時過ぎまで滑べり、楽しく１年最後の休日を満喫してきました。ツアー料金はバス代とリフト代込みで３５００円也、メチャクチャ安いツアーなのでした。
写真はあまりの寒さにグローブを外す気分にもなれず写しませんでした。

iPhoneアプリ「Cyclemeter」

2011-12-25T10:31:00.002+09:00

昨日「Cyclemeter」というアプリを購入しました。
このアプリは名前の通り自転車で走るとスピードから距離の計測のほか、付属のものを購入すると心拍数からケイデンス（ペダルの回転数）まで計測するそうです。付属のものは買わないけど、それでもけっこう使えるソフトです。実際のサイクルコンピューターで計測するのとは若干誤差があるけど（どっちが誤差なのかわからない）
昨日計測した画面を消したので全部０になっています。
どこを走ったのかグーグルの地図でわかります。最近、自分でサイクルコンピューターから走行距離等を書き写すのが面倒で１２月は走っているんだけど、何キロ走ったか記録を羅無くなっていたのでちょうどいいかも

走っている速度がグラフで表示されます。まじめに信号で止まっているので下へ抜けているグラフ多いね。高度は微妙にインチキ臭いので当てになりません。

あとは設定でメールで記録を送ることと、TwitterやFacebookに記録することも自動で出来るようです。
メールで送られた内容
停止時間: 0:00
距離: 24.56 km
平均: 時速 20.31 km
最高スピード: 時速 51.04 km
登り: 187 メートル
降り: 186 メートル
カロリー: 0

最高スピードが51.04kmはかなり眉唾だけど（しかも上り区間で出たことになっている）けっこう使える奴です。

過ぎ行く今年

2011-12-17T18:57:00.002+09:00

１年を振り返って
やっぱり東北の震災かな。この地震と原発事故で今までとは違う東京を見た気がします。（良い意味でも悪い意味でもね）そして、あとは本町通りの商店会長になってしまったことかな。会長就任１年目で必死にヨチヨチと歩いています。更に野方商店街振興組合の会計見習いにもなってしまったんだよね。理容組合の理事も来年の４月まで持ち回りでやらなくてはならないし、マンションの理事会もあるしと、とにかく会合、会合と忙しい一年でした。ときには会合が重なりご迷惑をかけたこともありました。でも、商店街の会合はとりあえず皆勤賞かな（多分）
８月からはまじめにダイエットに取り組んで現在１５kgダウンしているし、念願の自転車で東京湾一周も無事に出来たし。なかなか充実した１年だったと思う。
お店の売上が伸びてくれれば更に嬉しいのだが、こればかりは自分の努力だけでは如何ともし難いのが現実かな（自己努力が足りないのは重々承知です）

来年は家族が幸せになれるように、率先して私が幸せになる！

これで決まりです。

メタポ検診　その後３

2011-12-14T17:01:00.002+09:00

最初に特定保健指導を受けたのが９月１２日で２回目が１０月２４日、今回が１２月１３日でした。
体重がスタート時は105kg（メタポ検診時103.8kg）
98.3kg→93.2kg→89.7kg
脂肪率
28.9％→29.4％→32.5％（あまり当てにならないそうです）
BMI
33.4→31.6→30.4
肥満度
51.7％→43.5％→38％

順調にやせています。次回は３月最初の月曜日の予定ですが、そこまで２ヶ月半で５kgぐらいしぼれないかな〜〜

月食

2011-12-11T09:15:00.004+09:00

午後１０時に自転車で走ルタメに外へ行くと坂本九の歌じゃないけど歩く人が皆「上を向いて歩いている」見ている方向の先にはお月様が・・・そうなんです、月食なんです。んでiPhoneで写しました。なんか二方向から月が欠けています。
１周２４km（新青梅街道で北原１丁目交差点から青梅街道へ、そのまま環七で自宅）を２周するんだけど、１周したところでもう一枚デジカメで撮る。倍率を１０倍で写すんだけど全体にぼやけた写真です。
信号で止まる度に上を見て月を気にしながら走り続けました。

それにしても寒くなりました。靴の中な冷えます。足の指先が痺れるぐらいに冷えるんです。なんか考えないとね。（靴下履いてますよ）

寒い

2011-12-09T08:59:00.001+09:00

今朝、いつものように次男坊を保育園へ送っていきました。雨かと気楽に外へ出たら、かすかに雪らしいらものが！帰りには完全な雪となっていました。いつものように裸足だったのさ

理容業界の展示販売会に行く

2011-12-06T10:37:00.002+09:00

理容業で扱うものを浅草の都立産業貿易センター台東会館で展示販売の会場へ行ってきました。午前９時３０分、MTBにて浅草へ出発、なれた道だし、何度かこのビルに行っているので安心していたら到着間近で一本道を間違える。おかしいと思ってiPoneで場所を確認すると確かに１本となりの道にいました。天気はいいし、スカイツリーはばっちり見えるし、催行のサイクリング日和だね。
会場はというと、人、ひと、人、こんなに床屋さん多かったっけ？と思うぐらい人でした。しかも目玉商品に大挙して群がり開園して３０分であっという間の完売、到着した時には完売してました。
普段、道具屋さんが持ってこない商品が見れたり触ったりでき、サンプルも頂けるので勉強になりました。

帰りは、神田で寄り道して、新宿で寄り道してのんびりと帰ってきました。

植木

2011-12-04T18:46:00.002+09:00

お店の前に植木があります。過去に百合の球根を植えた時に一つ持って行かれました。その他、クリスマスローズの苗が一つ持って行かれました。いろいろな植木を持って帰られる方がいるのですが、植木鉢の下に置く水受けの皿も持って行かれたことがあります。本日は、不思議なことに植木鉢を交換して行った人がいました。植木はたいしたことがなかったので興味が無いようでそのままでしたが茶色い奇麗な（決して高価ではない）植木鉢が、何故か薄汚れた白い植木鉢に入れ替わっていました。ご丁寧に植木鉢持参で交換に来られたのでしょうか？世の中には面白い人がいるものですね。

今日の一コマ、
お店の前で交通事故（というほど大げさのものでもないようなんですが）
被害者（通行人）現場から車を動かすな！と怒鳴っていました。
加害者（車の運転手）バスが走れなくなるから移動したいと言っています。
被害者は車の前で仁王立ち
そこにバスの運転手がクラクション
加害者はバスの運転手に事故なので車を動かすなと言われていると話をしに行くと
被害者が一言「バスが通れないのに何子供みたいなこと吐かしとんじゃ！とっとと退かせ！」
って、お前が退かすなって行ってたやん、と思わず突っ込みたくなりました。

お巡りさんが来て被害者の方が「お前は公僕か？」と一言
またまた、そのまんまやないけ〜〜と突っ込みたくなりました。もしかして「下僕」とでも言いたかったのかな？

古傷が２

2011-12-03T09:01:00.002+09:00

昨日の経過
10:00　痛み止めの注射
10:30　飲み薬（痛み止め＆炎症止め＆胃薬）座薬
15:00　腕が水平ぐらいまでくようになりました。
17:00　上まであがるようになりました。（でも鈍痛有り）
20:00　なんか普通に動くようになりました
今朝は、飲み薬（痛み止め＆炎症止め＆胃薬）を服用しただけですが痛みはないです
何だったんだろう、この痛みは・・・・
痛み止めの注射が効いているのか？
座薬が効いているのか？（こんな長時間座薬は効くのか？）
炎症が収まって痛みが無くなったのか？
痛みになれたのか？

ん〜〜〜こうなると医者に行くのが億劫なのだよ。

古傷が

2011-12-02T11:08:00.002+09:00

以前（８年位前かな）、祖母が入院していた病院に見舞に行く途中、チャリンコで転けたことがあります。その時に肩鎖関節脱臼になりました。何が起きたかというと、肩の骨と鎖骨が強いじん帯で繋がっているのですが、切れるもしくは、伸びて鎖骨が浮き上がった状態です。その時に保存療法（要するに何もせずに残ったじん帯と筋肉でなんとかする）を選択したんだけど、昨日から急激に肩関節が痛くなって腕が上がらない状態になる。ついに四十肩になったのかと思っていたら、以前（５年前位から）肩関節に石灰がたまった痛みと似ている。夜も眠れないほどの痛みに耐えかねて、今朝、地元の整形外科に診察してもらう。
結果は、どうも石灰ではないようです。簡単に言うと関節が正しい位置で動いていないため、腕が動くたびに骨と骨もしくは骨と筋肉がこすれて痛めて炎症を起こしているらしい。らしいというのはレントゲン写真では骨しか移らないので厳密に調べるならMRIを撮らないとわからないようです。とにかく腕が上がらないと仕事にならないことを伝えると、痛み止めの注射を打ってくれました。痛み止めの飲み薬、あと座薬も頂きました。まさか、こんなところで古傷が痛み出すとは・・・・
いろいろとネットで調べると理学療法士のもとでインナーマッスルを鍛えて関節の位置関係を筋肉で修正する方法があるらしいが、俺の症状にも有効なのかな？今行っている地元の整形外科ではマイクロ波を当てるだけしかしてくれないので大きい病院に行って検査を受けた方がいいかな？
注射とでは痛みが治まらず腕が少し動くようになっただけだけど、座薬を入れたらだいぶ動くようになったよ。とりあえず様子を見てから考えます。

ダイエットの記録（１１月）

2011-12-01T09:04:00.002+09:00

１１月中にロードバイクで走行した距離は
　611.17kmでした。
体重は94.0kgって変化無し・・・
走行日数は13日
東京湾一周をこなして200kmも一日で走ったのに先週は会合続きで一日も走れず夜食ばかり食べていました。そんなんじゃダイエットにもなりゃしない・・・・今週は走るぞっと気合いを入れていたのに昨日の夜から雨、今日はイベントの設営、明日は会合と走る時間をなんとか作らないとね。
雨にも負けず、風にも負けず、夏の暑さにも冬の寒さにも負けぬなんて言いたいが、冬の寒さは辛いし、雨で路面は滑りそうだし（怪我したら仕事に影響があるので・・・）と根性無しのダイエットはつづく予定です。

手漕ぎボートでアジを釣る

2011-11-29T08:54:00.002+09:00

１１月２７日は朝、寝坊から始まり、友人が車で迎えに来てくれて、京浜大津の石田ポート店からボートに乗ってアジ釣りに行ってきました。最初に入ったポイントが全然釣れず、次のポイントも最悪状態、何事も３度目の正直でなんとか小アジがポツポツと釣れ始めました。
あいかわらず、ここはポイントまでボートを永遠と漕がないとならないし、アンカーはコンクリートのでっかいブロックでしかも水深３０mで釣るために４５m位ロープを出すのでアンカーの上げ下げだけでも良いダイエットになります。
そんな苦労をしながら釣れたアジは上の写真の３サイズ、一番大きいのがそろえば最高なんだけど一尾のみ、真ん中のサイズでも嬉しいんだけど一尾のみ、下の小さいサイズは１６尾、あとイシモチ２尾の合計２０尾釣れました。
大きい２尾はアジの刺身にするべく切り身状態に、残りの小さいアジはフライ用と干物用にさばきました。干物ようにさばいたアジ、けっこう上手にさばいてるでしょ〜〜〜

evernote

2011-11-21T00:39:00.002+09:00

皆さんはevernoteって知ってますか？　　え！もう知ってる！
私は最近知りました。ってゆうか正確には知っていたんですが使っていなかったんです。
詳しくはこちらで見てねというのも何ですから、簡単に
ネット上のノートです。簡単すぎですか？
要するに最近流行のクラウドなんです。
ネット上に自分のスペースが無料で作れます。そこに何でも記録できるノートがあるんです。だから、そこに置いておけばどこでも見れます。（ネットにつながればね）
しかも
Evernote for web
Evernote for Windows
Evernote for Mac
Evernote for Android
Evernote for iPhone/iPad
Evernote for i-mode
と色々なPCやモバイルに対応しています。
たとえば、iPhoneで気になるものや会議の内容とか計画とかをノートに記録できます。記録したものがネット上のスペースに保存されます。すると自宅のマックでも、ノートパソコンでも見ることができるし、他人のPCでもログインすればノートを見ることができるのです。しかもiPhoneで写真をノートに読み込んだりウェブサイトをノートに保存したり（オフラインでも見れます）音声を録音したものも保存できます。会議のときなんが議事録代わりに音声と写真で保存すると便利かもね。
ただし、スタンダード（無料）プレミアム（有料）の２種類があります。
どちらもノートの容量は制限がないのですが、無料は一ヶ月に６０MBまでアップロードできます有料は１GBまでアップロードできるとか扱えるデータが違ったりと色々ありますが無料でも十分すぎます。
知らない人は使ってみてね。（なんか宣伝みたいになっちゃったね）

iphoneから投稿

2011-11-18T16:23:00.002+09:00

写真は？どうやるの
何かわからないけどやってるのだ、この方法で47年間生きて来た。どうにかなるのだ。

ね、どうにかなるでしょ。

ホメオスタシス効果

2011-11-17T19:37:00.002+09:00

ロードバイクで順調にやせていたのですが、ここに来て２週間体重が変化しません。いろいろと調べたら停滞期というものがあるらしい。停滞期はホメオスタシス効果なるもので停滞するようです。どうも一ヶ月に体重の５％位をダイエットすると体が生きるためにこの「ホメオスタシス効果」を発動するらしいのです。食べたものをエネルギーとして１００％体に取り込めないでいたものが、こやつが発動すると１００％に近い量をエネルキートして体に蓄えようとするようです。また、体が少ないエネルキーで生きて行こうと省エネ化されるそうです。省エネ化されたところで運動を止めたり食事の量を増やすとどうなるかというと、強烈なリバウンドに見舞われるそうです。大体一ヶ月で「ホメオスタシス効果」は収まるらしい。なぜなら、本当に死にそうな訳ではないと体がわかるんだそうです。２ヶ月で１２Kgは発動されてもおかしくないのかもね。

パンク

2011-11-17T12:59:00.002+09:00

月曜日に東京湾一周を終えてから水曜日の夜まではロードバイクに乗らなかった。水曜日の夜に筋肉痛もひどくないので軽くひとっ走りしようとロードバイクに乗るとなんか違和感が・・・１０m走って変な感じがするので後輪を触るとパンクしている。ってゆうか、いつパンクしたのか記憶にない。でも帰宅後？、もしくは帰宅直前のパンクだと思うけど、東京湾一周の最中だったらめんどくさいだろう思いながら修理する。
空気を入れると又抜ける。
もう一度修理する。
また抜ける。
どうやら最後にタイヤをはめ込む時に工具でタイヤチューブを傷つけているようです。
今度は注意して傷つけないように工具を使い３度目の正直で成功！
しばらく様子を見てから走りに出かけました。
バンク修理もなれてくると雑になって来て今回のような無駄な修理を３回もするはめになる。これがツーリング中に起こると小さい空気入れでシュポシュポと入れなければならないし、予備のチューブは１個しか持って行かないし、CO2ボンベは一本しか持って行かないのだからパンク修理もなれなければならないと痛感する。ま、自宅で修理できたので良い勉強になりました。

東京湾一周、完走した感想

2011-11-15T13:13:00.007+09:00

３：４５　スタート店舗前にて
暗い中、ひたすら久里浜港へ走る。第一京浜まで多摩川サイクリングロードで出る予定があまりの暗さに、綱島街道を走る。iPhoneにて現在地を確認しながら迷子にならずに国道一号線まで走り、横浜から国道１６号線にて三浦半島へ、更に大津港で１３４号線で久里浜へ向かう
７：５０久里浜港に到着、約７５km走行カレーうどんと奥様の（多分）愛情のたっぷりのおにぎりを２個食べて、８：２０発のフェリーに乗船しました。
この写真を撮った後何故か爆睡、到着のアナウンスで目覚める
船から自転車に乗りながら下船するのは、ちょっとわくわくしたよ
下船後は海岸線沿いの道を走るので景色が最高です。
途中、富津岬へ寄り道（唯一観光っぽいことをした場所かな）この時点でちょうど１００km走行しました。まだ１１：３０
宝くじの売上金で作られた不思議なオブジェを見たくてわざわざ走った富津岬の先端まで・・・登る元気はあったけど、一人じゃ楽しくないような気がして登りませんでした。
富津から１６号線にてひたすら東京へ向かうも向かい風と単調な景色に走っていてつまらなく感じる。永遠と左側は防風林だけ見て、右側は中央分離帯と工場だか倉庫の代わり映えのない景色。
幕張、浦安、葛西と走り葛西から新木場へ渡る橋を何故か体が拒否、永代通りの清砂大橋を渡り帰ってきました。
帰宅後のサイクルコンピューターは２１１kmを指していました。

１８０km位までは足が動いていたのですが、そこから先は完全に足が止まり死にそうでしたが、１７：３０に帰宅しました。

走行距離　211.61km
平均速度　21.8km/h
最高速度　44.2hm/h
走行時間　9時間42分（自転車を走らせていた時間）
行動時間　13時間45分

計画中の話

2011-11-14T03:50:00.001+09:00

以前から考えていた計画を実行に移そうと思っています。その計画とは東京湾を１周することです。当然海は渡れないので自宅から久里浜港へ行き、東京湾フェリーにて金谷漁港へそこから一路東京を目指すサイクリングです。こんな馬鹿なことをする人間は少ないと思うでしょうが意外といるんです。その証拠に「東京湾１周　サイクリング」とgoogleで検索すると多くの方がやっています。以前からやりたいと思っていても２００kmを走るのちょっと考えただけで・・・でも４７歳の挑戦な〜〜〜んてね。とりあえず行ってきます。
ただ、今日、商店会の理事会が午後８時３０分にあるのでそれまでに帰宅せねばなりません。最悪はまたリタイアで千葉県から輪行で帰って来るはめになるかも。そんなときのためにゴミ袋輪行も勉強したし。急激に寒くなったので防寒グッズや荷物を自転車に取り付けるバッグも購入しました。
これはフェイスマスクにも帽子にもネックウォーマーにもなる便利なものです。
ロードバイクのトップチューブにぶら下げるバックです。
防寒用の手袋も購入
あとは、朝４時に起きれるか？
自分が２００km走ることができるのか？
１６時間以内にゴールできるのか？
この３点が不安材料かな〜
午後６時に千葉県にいるようならリタイアも考えないとな
一応、予定のコースです。
とりあえず、行ってきます。

誕生日

2011-11-11T16:32:00.002+09:00

次男君、誕生日おめでとう！ロウソクを消すのが楽しみな我が子、３歳。世間では次男と私が歩いていると孫とおじいちゃんに見られるようです。今後は訂正せずに、孫にしておこうと考えています。
小学校に入ると年取った父親を嫌うのかな〜

羽田まで

2011-11-08T09:25:00.003+09:00

一度書いたブログ記事が投稿できずに消えてしまった。
とりあえず、気を取り直して、二子多摩川駅から対岸（神奈川県側）の多摩川サイクリングロードから朝日を拝みました。まだこの時間は人もほとんどいません。
国道１号線前後から東京側の岸を走ります。そうしないと大鳥居にはたどり着きませんから。この景色は多摩サイのなかでもけっこう好きな景色です。
海が近づくと船宿が軒を連ねています。実際には軒は存在せず桟橋が連なっているんですが・・・大鳥居到着、朝６時に出発して１０時前に帰宅しました。距離は６８km位だったと思います。
来週は長距離を走る予定です。

西武遊園地

2011-11-01T13:45:00.003+09:00

商店街の仲間から西武遊園地のチケットを頂きました。んでもって次男を連れて西武遊園地へ昨日言ってきました。平日のしかも学校がやっている期間の遊園地はさびしい限りです。
不思議なことに次男君はあまり嬉しそうではありません・・・嬉しそうにしているのは写真を見てもわかるとおり妻が一番楽しそう！次の乗り物でも妻が楽しそう
観覧車でも妻が楽しそう。
子供のために言った遊園地でしたが、妻が一番喜んでいたかも。
PS、
チケットを下さった方、謹んでご報告致しますとともに、ありがとうございました。あなたがご結婚されて子供が出来た時には何かプレゼントをさせて頂きます。

ダイエットの記録（１０月）

2011-11-01T09:14:00.002+09:00

１０月の自転車
総走行距離は663.36km
走行日数は１８日
現体重は・・・昨日ちょっと暴飲暴食して９４kg
先月の記録よりも３kgダウンです。もうチョイやせている予定なんだけど昨日、夕食後に飲みに誘われ、その席では食べずに抑えていたのですが、その後中華料理店に行き餃子だけ頼んだのになぜか担々麺と餃子が出て来て、思いっきり食べてしまったのさ・・・
これから寒くなるので寒さ対策を考えねば。

カミングアウト（食事中の方ごめんなさい）

2011-10-30T23:38:00.003+09:00

じつは、本屋に行くと急に便意をもよおすことがしばしばあります。慌ててトイレに駆け込むことも・・・こんなこと、あまり人には言えないし、というか言ってもしょうもないと思っていました。ところがあるサイトを見ていたら本屋に行くとお腹が痛くなることを「青木まりこ現象」というそうです。実際、Wikipediaにも「青木まりこ現象」なる項目があるのです。
1985年に椎名誠が編集長を勤める「本の雑誌」に読者投稿の欄に「青木まりこ」という人が（実在かどうか知らない）投稿したことが反響を呼んだようで、本人の名前が現象の名称となったそうです。実名だったら可哀想ですよね。
　でも、この現象はお腹が痛くなる人が多いのだと、また共感する人が多いのだと、だからこそ名前がついたのだと勝手に解釈してしまいます。だって想像してみてください、まじめそうなサラリーマンや、偉そうな紳士達もきれいな女性も、紀伊国屋書店でお腹が痛いのを我慢して本を探している図を、そう思うと面白いでしょ。俺だけじゃなかったんだな（笑）

iphone4Sを購入しました

2011-10-27T17:22:00.002+09:00

人生初のスマートフォンを購入しました。ん〜〜便利だよ

メタポ診断　その後２

2011-10-25T09:13:00.002+09:00

昨日、中野総合病院で特定保健指導の２回目を受けてきました。前回は９月１２日に受診したのですが、体重は98.3kg→93.2kgへ5.1kgダウンしました。ウエストも105.5cm→101cmへダウンです。約40日間の自転車で運動した成果です。
受診後に新宿へ行き、長男の誕生日プレゼントと購入！ヨドバシカメラでipod touch32Gを購入。
ランチは久しぶりに新宿高島やのレストラン街「カフェクレープリールブルターニュ」にて
なんかよくわからないけど人がいっぱい入っていたので釣られて入店。そば粉を焼いた生地にチーズや卵、ハム等が入った不思議な食べ物を頂きました。
フランスはブルターニュ地方の伝統料理（郷土料理と云った方がいいかも）ガレットというらしいです。なんか腹一杯になった気がしないけど、美味しかったさ。後クレープもデザートについたよ。
ま、せっかく体重も減って来ているので夜までは我慢しておこうかな。

忘れてたもの

2011-10-21T09:29:00.003+09:00

釣り前日の夕方、車に荷物を鳥に行った時に夕日が奇麗だったので携帯でパチリと写しておいたのを忘れていました。
釣りから帰って来た時に、環七の橋の上というか橋のしたで工事中、思わず何の工事かたずねると、以前クレーンが環七の橋の下に引っかかり（１年位前と云っていました）調査の結果、橋桁がズレていたそうです。思わず「１年間放置だったんだ」とつぶやいたら工事の人が、警視庁、東京都、工事業者等で工事方法を打合せをして上から吊り上げての工事方法が望ましいのだが、いろいろな問題点もあり環七の中央に足場を組んでジャッキで上げる工事になったのですが、警視庁の道路使用許可がなかなか下りなかったそうです。環七を夜間とい２車線潰しての工事は慎重のようですね。
この２点の写真を携帯からブログにのせようと思っていて忘れていました。別にどうでも良いことなんだけどね。

おさかなつり結果報告

2011-10-19T14:15:00.002+09:00

月曜日は富浦漁港で適当に堤防釣り、忠蔵で一泊してから朝５時３０分に港へ行き船釣りをしました。船は６人で釣りをするにはちょうどいいサイズの船です。肝心のマダイさんとイナダさんは全然口を使ってくれずイナダは６人で１尾だけとなりました。
私は、イトヨリダイと小さいマダイ（小さすぎ）
後は４０cm越えの甘鯛２尾、甘鯛なんてどう料理していいかわからないので刺身と昆布締めで頂く予定です。
釣りから帰って、商店会の勉強会に出席して夜中の１時過ぎに魚をさばいて昆布締めを作りました。
昆布締めって食べごろはいつなんだろう？

おさかなつり

2011-10-16T18:44:00.002+09:00

明日から１泊でお魚釣りに行ってきます。久しぶりに船釣り（手漕ぎじゃないよ）釣果は後日報告しますね。

野方カーニバル

2011-10-13T15:00:00.002+09:00

１０月１５日（土）と１０月１６日（日）は野方カーニバルが行われます。１５日はバス停が昼から移動となり環七の野方駅よりの橋の上に移動します。バス停では小学生の鼓笛隊やソーラン節や中学生の合奏等々が行われます。私の通り、本町通りではふれあい広場にて焼きそば、水あめ、ソースセンベイを行う予定です。でも雨予報なんだな〜〜どうしよう・・・

ユニクロにて

2011-10-12T13:34:00.003+09:00

これから当然のことですが冬に向け寒くなっていきます。自転車に乗ってダイエット中の私としては寒さ対策を考えねばなりませんが、ロードバイク専用のウェアは空気抵抗を考えてデブ用には作られていません。したがってウェストが１m以上の私が切れるサイクルウェアは無いのです。たとえ着れるウェアがあっても財布が許しません・・・まして、登山専用のウェアなんて手も足でませんよ。そんなときは、ユニクロさんへ最近流行のヒートテックを見にいったら、ウォームドライハーフジップなるシャツが売っていました。また、ウォームドライパンツなるタイツも売っていました。思わず上下一点づつ購入してみました。
ユニクロさんの写真を勝手に使わせて頂きました。（ごめんなさい）だって俺が来ている写真なんか誰も見たくないよね。

ロードバイクで一昨日と昨日夜中に上だけ着て４８km走りました。感想は暑いけどムレないです。日付が変わる頃になるとけっこう寒さを感じるはずだけど、素材自体があまり風を通さないので、寒さを感じません。けっこう汗をかいているはずなのに意外とさらさらする。夏場のドライTシャツは風を受けると気化熱で涼しく感じるけど、こいつはあったかいです。一つ難点はぴったり感が強いので腹が出ているのが目立つぐらいかな〜〜（腹へ込まないな〜〜）今朝９５kgを切ったよ。

スティーブ・ジョブスご逝去

2011-10-07T13:26:00.003+09:00

アップルのマッキントッシュを使っている私にとってはスティーブ・ジョブスという名前は嫌というほど耳にした名前です。でもって、多くの名言や伝説を作り上げて来たのは周知の事実です。ここでそのことを取り上げはしないけど、ちょっと調べれば出てくると思います。
私は、ジョブス氏がスタンフォード大学の卒業式でスピーチを行った内容が忘れられなくて、何度も見ていました。見たことのない方は是非見てください
１、点を繋げること
２、愛と喪失
３、死について

最後の「Stay hungry.Stay foolish」が良い言葉ですね。（なかなかなれない自分がいます）
どんよくであれ、馬鹿であれ

ご冥福を祈ります。

先週に引き続き高尾山へ

2011-10-04T09:35:00.003+09:00

今週はフリーペーパー「紬」を発行しているご主人と、ヨガを教えている奥様と３人で自転車に乗って高尾山へ行きました。ペースはゆっくりとのんびりでしたが楽しいひとときを過ごせました。いつも一人で走っているので、人と走るのはちょっと不安だったし、若い夫婦なので私がついて行けなかったらどうしようと不安だったりもしたのですが、楽しい時間を過ごさせて頂きました。
高尾山にてご夫婦を写す。
曼珠沙華、かなりアップで写したら燃えるような感じがいいかも。先週から多摩川の土手のあちらこちらで咲いてます。
朝、かなり冷え込んだのですが日中は汗ばむぐらいに暑くなりました。途中にあったたわわに実った柿の木が秋の訪れを感じさせます。

愚痴みたいなものですので、（読まないでください）

2011-10-01T13:58:00.004+09:00

私が所属する組織のはなしです。
その組織の中では顔役ともいえる方から、「鈴木君は○○君と組んでいるから・・・」とか鈴木君は○○グループだから・・・」としきりにいわれました。
またその組織の長にも「鈴木君は○○君を親分として活動しているんだと誰かが云っていたよ」とか、「すぐ○○君の肩を持つことをいうね・・・」と皮肉を言いにこられましたさ。

私としては誰を親分と思ったこともなく誰かとグループを組んでいるといった意識はなく、人がいいから何かを頼まれれば仕事の影響のない範囲で二つ返事でお手伝いするだけのことだと思っていたのですが・・・どうも世間では違う見方のようです。

そもそも、その組織の長も顔役も常々「壁を作るな」といっておられるのに、そういう感覚で人を見ていること自体が自分で壁を作っていることに気がついていないのかと問いました。答えは「・・・」無しです。

なんかそのお二人は自分のためだけに働いてくれる人が可愛いのかもしれないな〜〜○○君とは同一人物なんですが、その人と組むのを良しとしないのかな〜

組織の中で下っ端として動いていた頃は何も考えずに頼まれたことを手伝っているだけで感謝されたのに、中核に入るとなんかグループだとか親分だとかめんどくさいことを言う奴がいてちょっと腹が立つ今日この頃です。

ダイエットの記録

2011-09-30T23:38:00.002+09:00

９月の自転車総走行距離は645.98km

走行日数は19日間

現在の体重は・・・９７kg

まだまだ減らさないとね。

何ら変わらない野方の踏切

2011-09-28T17:29:00.003+09:00

駅舎が完成して、西武新宿線を利用する方には（特に北側に済んでいる方には）非常に便利になったのだろう。でも商店街を分断する踏切は以前と変わらず開かずの踏切として野方駅前に鎮座しているし、踏切付近の急勾配の傾斜はお年寄りには危険な状態には何ら変わりがないのですよ。中野区議会議員の方々は皆、口を揃えて私の手柄だと言いたげに話をするが、私には理解が出来ないのです。あの踏切を開くのが待てずに橋上駅の上を通り道として利用している人なんか全然いない（何人かいるかも）しね。根本的になんか間違った方向で対策をしたような気がする今日この頃です。

のがたストリートギャラリー2011

2011-09-27T17:38:00.003+09:00

野方商店街では中野愛成会からお借りした絵画２５点を２５店舗のお店に飾っております。その絵画があるお店に行くとラリーカードを頂けます。２枚集めると１０月２日（日）午後１時よりふれあい広場にて抽選会に参加できます。抽選会は商品券やアートな商品が用意されています。
また、野方区民活動センター（旧野方地域センター）２階のギャラリーでは愛成会所有の絵画６０点ぐらいが展示されています（１０月２日（日）まで）

それらのイベントが26日朝刊の毎日新聞、27日朝刊の朝日新聞、東京新聞に掲載されました。
もしかすると新聞の切り抜きも著作権法に引っかかるかもしれないけど掲載しておきます。
毎日新聞のサイトにも
http://mainichi.jp/area/tokyo/news/20110926ddlk13040120000c.htm
皆様も是非野方ウィズ２階ギャラリーへ見に行きましょう〜
カードラリーの参加もお願いします。

高尾山

2011-09-27T08:53:00.003+09:00

昨日は、朝５時３０分に自宅をスタートして久しぶりの高尾山へ、走り出すと肌寒い感じです。環七〜水道道路〜甲州街道〜鶴川街道〜多摩川サイクリングロード〜日野バイパス〜２０号で高尾山のケーブル乗り場まで一気に走る。８時ジャストに到着！
多摩川サイクリングロードは１０km期間を信号なしでノンストップで走れるので爽快です（なんて言うほど体力はないので、信号休憩がないので３kmぐらいでバテバテです。）高尾山で朝食、といってもコンビニおにぎりとサンドイッチを食べる。８時５０分には折り返しスタートで帰路につく
台風１５号の影響だと思うのだが１号路が倒木のため通行止めとなっていました。どうなっているかすごく気になったけど・・・止めときました
多摩川サイクリングロードのところどことでも台風の爪痕が残っていました。まさしく根こそぎですね。
この一角だけ特にすごい状態になっていました。
午前１１時３０分には野方に無事帰ってきました。雨が降る前に帰って来れて良かった。
走行距離　94.73km
アベレージ　21.4km/h
max 38.1km/h
走行時間（止まっている時間は抜きで）　445分
燃焼カロリー　6144キロカロリー

来週も、若い人に一緒に高尾山に行こうと誘われているので、雨さえ降らなければ行くかも〜

々，ゞ、ゝ、〃

2011-09-23T09:46:00.005+09:00

々　同じ漢字一字の繰り返しの時に後側に使用する　
ゝゞ　仮名一字の繰り返しに使います
〃　ノノ点帳票で同じ文字・数字の繰り返しの時に使う
くぐ　仮名二文字以上の繰り返しに使う

でも「よよぎ」と入力して変換すれば「代々木」と簡単にできるのですが、この記号だけを単独で入力する時に意外と困ってしまいます。というか、みんなはどうやっているのだろう？

これは、使っているパソコンやOSの違いで同一方法があるのかわからないのですが、Macでは「じおくり」と入力すると

変換リストが出てきます。（最近知った）もっと簡単にできる方法だと「どう」でも変換されます。種類は少ないけどね。
でも、いざ使おうとする時には習慣で「代々木」と入力して代と木を消しているんだろうな（笑）

台風１５号 ROKE（ロウキー）

2011-09-21T19:08:00.001+09:00

午後6時野方は大変な強風です。近所のでかい看板1800mm×1800mmぐらい（自民党、共産党のポスターが貼られていました）がお店の前にすっ飛んで来ました。幸い何も壊れずに済んだのですが、裏に運ぶのにも一苦労というか風で持って行かれそうになりました。商店街では早々と閉店するところも出てきました。とりあえず店はあけているけど開店休業中也
西風から東風に変わったり、午後7時には雨も小降りに、台風は過ぎたのかな？
今回の台風はアジア名でROKE（ロウキー）というそうですが、意味はわからないっす。

メタポ診断　その後1

2011-09-16T11:08:00.003+09:00

以前、受診したメタポ診断からだいぶ日にちが過ぎました。メタポ診断の後、８月に入って自転車でダイエット（現在進行中）をおこなっていますが、先日中野区から郵便物が来ました。ないようは・・・「特定保健指導」何じゃそりゃ？と思って読んでいるとメタポ診断（特定健康診断）を受診した結果、生活習慣病の発症リスクが高い人に生活習慣を改善するサポートをしてくれるようです。んでもって支援内容は「動機付け支援」と「積極的支援」なのですが、私の場合は積極的支援という所謂リスクが高いので支援してくれるようです。支援を受けられる病院はいくつかありましたし保健所でもいいらしいのですが、せっかく自転車でダイエットし始めたことだし中野総合病院で受けることにしました。
●食事指導では歯ごたえのある生野菜を食前に食べるようにすることを奨められました。
●運動はとりあえず自転車を続けること。
●１ヶ月後にメールにて支援してくれるそうです
●２ヶ月後に再受診すること
そんなに難しい条件はつかなかったけど半年後の目標体重は８８kgに設定しました。体重を1kg減らすのには８０００kcalのエネルギーが必要らしいこと、
（現体重−目標体重）×８０００kcal
上の計算式から出た消費カロリーを約１８０日で割ると１日６００kcalを消費しなければいけないらしい。
一日の摂取カロリーから自分が動いて消費したカロリーを引いた時に−６００Kcalにならないといけないようです。けっこうハードな目標かもね〜〜無理せずのんびりいきます。

ケガ

2011-09-14T17:23:00.003+09:00

次男、もうすぐ３歳がコケて瞼を２針縫う怪我をしました。本人怪我をした痛さもさることながら、中野警察病院で医師と看護婦に手足を押さえられて瞼を縫われた方がよっぽど怖かったんだと思います。。幸いたいした怪我ではないし、多分傷跡も残らずに済むでしょう。やっぱり次男は怪我が多いね。
ついでにもう一つ
日曜日に沼袋、氷川神社のジャズフェスタを見に行きました。というか、20時に仕事を終えてから行くと終了間近でした。商店街の人が出店していたので片付けを手伝いに行ったようなものですが、なかなかの人が見に来ていました。翌日は月火と連休なので多少遅くなってもいいと思い23時頃から自転車で約５０kmほどを走る。ひたすら走る。月曜の夜も５０kmひたすら自転車で走る・・・火曜日２５kmは知っている最中に足が全然動かない、足が回らない、スピードが出ない・・・無理し過ぎかな？

ビンディングペダル

2011-09-08T12:52:00.004+09:00

ビンディングペダルを購入しました。今まで怖くて手を出さずにいたのですが、知り合いにすごくいいと吹き込まれて購入をしてしまいました。このビンディングはMTB用のSPDペダルです。ロード用はSPD-SLというタイプのがありますが、ロード用のSPD-SLにするとシューズの先端にクリートという金具が剥き出しで取り付けてあるし踵は樹脂かカーボンのつるつるした歩くために作られていない奴を履かないとならないらしく私には向いていないので止めました。MTB用のシューズはクリート部分が凹んでいる部分に取り付けられているので歩きやすい（普通の靴よりは歩きにくい）らしい。
こんな感じでペダルにくっ付きます。しかも外す時には踵を外側に捻らないとはずれないのです。とっさの時には外れずに「立ちゴケ」という最悪の結果になることもあるようです。というよりこのペダルを付けた方はもれなく何度かは「立ちゴケ」を経験するようです。それがいやでためらっていたのに、買ってしまいました
シューズの裏はこんな感じでくっ付きます。
この間の月曜日に購入して、家でペダル交換とシューズのクリートを取り付けました。その後、室内にて練習をしました。でも月火は雨のため屋外は走らず昨日水曜日に初チャレンジしてきました。すすめてくれた知り合い曰く「平均で５km/hは早くなる」と云っていましたが、効果はあまりなし。ペダリングで引き足を使えるので裏モモと腹筋がけっこう筋肉を使うような感じがする。馴れれば少しは早くなるかな？でも一番感じたのは、坂道が嘘のように軽く登る感じがする。今までよりはギア２個分ぐらい楽に登っています。
夜9時過ぎに48km走行してアベレージ23km/hでした。残念なことに立ちゴケは経験しませんでした。（したくはないけどね）

ダイエット記録

2011-08-31T23:29:00.002+09:00

8月中にロードバイクで走った距離　481.73kmでした。体重はメタポ検診の時の体重が105kgをスタートとして（実際8月中には106あったかも）現在は102kgです。−３kgしかやせていないと思うか、-3kgもやせたと喜ぶべきか・・・微妙な数字ですね。
延日数17日間の走行でした。

豊島園プール

2011-08-30T11:49:00.002+09:00

一昨日で長男は夏休み終了！夏休みの宿題も一応終わったようだしね。次男（２歳１０ヶ月）と二人で豊島園のプールへ、子供用プールの滑り台がお気に入りです。割り込みするなと教えても割り込み放題だし、前の子が滑り台にビビってと後ろから突き落とすし、メチャクチャな我が子をしかりながらのんびりプールを楽しみました。でも２時過ぎには「お母さん、お母さんのところへ行く」と言い出したのでかえりました。日頃、次男とは二人で過ごす事が少ないので、いろいろとわからない日本語で語りかけて来る我が子と会話を楽しみました。

大雨中です。

2011-08-26T15:42:00.003+09:00

大雨洪水警報が出たんだと思う。思いっきり大雨と雷が・・・家の前もすごい

沼袋の付近がもう少しであふれそう寿人橋付近はもっとやばそう
とりあえず早く止んでね

いつまでつづくか減量中

2011-08-26T14:27:00.002+09:00

何気に、夜な夜な自転車で徘徊してます。いま、走っているコースは新青梅街道から北原１丁目交差点経由青梅街道の淀橋交差点から大久保通り経由で環七に戻って環七でマンションまで帰宅します。昨日はそのコース
距離30.67kmを
平均22.3km/h
Max35.9km/h
時間81分
消費カロリー（推定）1200kcal
でも体重はいっこうに減らないのです。
現在102kg
普段はひっそりと減量するのですが、たまには公開ダイエットしてみます。三日坊主にならないために

こちら葛飾区亀有公園前派出所

2011-08-24T09:08:00.001+09:00

長男のリクエストで映画を見に行く。「こちら葛飾区亀有公園派出所THE MOVIE勝どき橋を封鎖せよ！」という映画が見たいと、初めてアニメではない（原作はアニメなんだけどね）映画を見たいと言われた気がする。映画の途中、やたらと意味がわからないらしく「今の何？」と聞かれる。本当は父として答えてあげないと行けないのかもしれないが、私もけっこう真剣に見てしまっていたので「五月蝿い」と・・・・息子よごめん！
ストーリーは単純なんだけどやっぱり笑い有り涙有りでした。

祭

2011-08-22T00:17:00.003+09:00

野方の祭礼がありました。前日は子供神輿を長男がかついでいました。小雨降る中、元気に神輿をかつぐ姿はかっこいいですね。私は仕事をしていましたよ。お店の前を神輿が通るのを見学するのは大好きです。

新しい総理大臣

2011-08-20T19:40:00.002+09:00

立候補する人たちは何がしたいのか？国民に話しているのかな？
確かに与党内で票を集めれば総理大臣になれるのはわかるけど、国民そっちのけでやっているような気がするよ。
立候補する人は、総理大臣になったら何がしたいのかを演説して欲しいね。
また、誰が誰に票を入れたのかも知りたいね。くだらない演説をした立候補者に票を入れるような事が出来ないようにね。
少しは国民の方へ顔を向けておくれよ

表書き

2011-08-20T10:03:00.004+09:00

野方の祭礼が本日より始まります。
野方の氏神様は沼袋の氷川神社です。
まず、前会長より氷川神社へ奉納金を持って行くようにと教わります。そこで考えたのは金一封の表書きは？
色々調べたら
神社へ持って行く場合は
「奉納」もしくは「御寄進」
祭りの詰め所にご祝儀を送る場合は
「御祝儀」、「金一封」、「御寄付」
御神輿に直接ご祝儀を送る場合は
「花代」、「御祝儀」
と書いてありました。
氷川神社には奉納でいいとして、詰め所に持って行くのは御神輿も置いてあるし・・・とりあえず御祝儀にしておこう。
でも、その表書きが問題です。手書きで書くので字が汚いのが恥ずかしいのです。

秩父ミュースパーク、スポーツの森

2011-08-18T09:24:00.003+09:00

秩父ミューズパークへ一泊二日で遊んできました。１日目プール、２日目もプールとプール三昧、流れるプールと波のプールしかないが、混雑しないのでマッタリするにはちょうどいいかも。なんか水鉄砲で子供達は大盛り上がり。
夕飯はバーベキュー。宿泊したコテージのサイドにバーベキュースペースがあるものの総勢１３名のバーベキュースペースにはちっと狭いのでした。コテージ内はけっこう広くて快適。ソファーがベットになるのです。背もたれの中には布団と枕が入っていて、引っ張り出せば寝れます。

夏休みのお知らせ

2011-08-14T17:59:00.002+09:00

明日から３日間
１５日、１６日、１７日は
夏休みを取らせて頂きます。
なお１８日は通常通り営業させて頂きます。

秩父のアミューズメントパークでコテージに泊まってゆっくり夏休みを満喫してきます。

昨日の続き

2011-08-10T09:40:00.003+09:00

昨日は約７７km走りました。炎天下の中上り坂を登るのは体型的にも普段の運動量的にも無理が有り過ぎかもと思いました。体重が出発前は103.5kgが今朝計ったら100.4kでした。減った〜〜

トンネルについて
トンネルは涼しいのです。でも後ろから大型のトラックなんかが迫ってくると普段でも恐怖を感じるのですが、トンネル内で音が反響してメチャクチャ大音量です。だいぶ離れていても真後ろにいるような感じがして怖いです。

体について
本日、背筋が筋肉痛です。尚かつ大腿四頭筋が痛いかな

やっぱり無茶するときは輪行バック（自転車を仕舞うカバン）を持って行かなくちゃ
demo

進め〜〜帰りは考えるな〜

2011-08-09T15:00:00.004+09:00

本日、朝５時起床！５時３０分に家を出る。のんびりと新青梅街道をひたすら西へ走る。この時間はまだ自転車で走るには涼しい感じです。ひたすら目的も持たずに西へ走る狭山湖の浄水場付近でちょっと休憩。
腹が減ったのと水分補給で八高線で箱根ケ崎って言う駅付近のみずほエコパークっていう公園でコンビニおにぎりを１個と水分補給
なんか知らないけど藁葺き屋根の家があったよ。ここら辺まで来て、後先何も考えずにゴールは奥多摩湖に決めました。
そして青梅駅付近から山道へ、出だしはいきなり下りが多い。その分登るとも知らないで、幸せそうに下っていました。そして、奥多摩駅からは登りっぱなし、心臓が止まるかと思うぐらいバクバク状態、だましだまし登っていますが、５００mlのペットボトルを６本も飲んでます。飲めば汗ですぐ出るぐらいに暑い。今まで経験した事がないぐらい辛い
でも此処まで来たら「進め〜〜〜〜帰りは考えるな」です。
なんとか、到着して、一休み
湖畔は涼しいかとおもいきや、メチャクチャ暑い
少し食欲がないのでもりそば大盛り

帰りは一気に下っておく多摩駅へ、売店のおばちゃんにお願いして紐をもらいました。何に使うか？自転車を分解して縛りました。これで電車は乗れるんです。多分中野駅で組み立てて３時に帰宅しました。太ももが肉離れしたような感じがします。
久しぶりの万歳アタック、まじめに疲れました。

追いつめない

2011-08-07T19:05:00.002+09:00

相手の欠点を見つけて、追いつめたりしないように心掛けているつもりいです。でも、時として心に余裕がない時などには相手の気持ちも考えずにキツイことを言ってしまい傷つけることが多々あります。その度に反省するのですが、とっさの時にストレートに気持ちが出てしまうのは如何ともし難いものです。でもそんな時に良く耳にするのは１０数えろとか、見て見ぬ振りをするとか言いますが、ん〜〜〜心に余裕があればそんなことはできるのですよ。
独り言のようなブログになってしまった。

遠野へ

2011-08-06T16:43:00.002+09:00

長男が今朝、妻の実家である岩手県遠野市へ始発の東北新幹線で出かけて行った。朝４時ごろに起床！、長男を東京駅まで連れて行きましさ。
明日、日曜日に仕事が終わってから妻と次男が実家へ里帰り。池袋の夜行バスで行くらしい。荷物が多ければ私も池袋まで一緒に行くよかも知れないのさ
んでもって月曜日と火曜日の連休は久しぶりに一人でいられるのだよ。何をしようか思案中！といっても結論が出るわけでもなく思案中なのさ

盆踊りから翌日、サマーランドまで

2011-08-02T15:57:00.005+09:00

７月恒例の盆踊り、例年と違うのは金曜、土曜、日曜開催から金曜、土曜開催となり、予備日（１日でも中止の場合）日曜も開催することになりました。
んでもって、金曜日、盆踊り初日に開催する直前に雨、雨、雨、で７時１０分には中止となり、日曜日開催が決まりました。
土曜日の開催も始まりと同時に雷が響き渡り雨が降るのかと・・・幸い雨にはならず、私が仕入れた氷も無事に２４貫売り切れました。
盆踊り会場内、本町通り売り場内でいい子に待っている我が子、両親は子供を放置してうろついています。まわりの人から、みかんの缶詰や、かき氷、バナナ、焼きそば、ソースセンベイ等をもらって、幸せそうに食べています。
夜店市の前は大盛況でした。でも最終日は人があまり出てきませんでしたよ。
翌日はサマーランドでのんびり過ごしました。というか寒すぎて屋外のプールはガタガタブルブル状態、でも屋外にも４０度のジャグジーがあり、屋内も似たようなのがあるのでなんとか遊べました。
普段は子供と休みが一緒にならずに寂しい思いをさせているので、夏休みぐらいは一緒にどこかに行かないとね！

でも、お父さんは背筋がすごい筋肉痛なんですよ。プールサイドで寝ていたかった・・・というか、家で寝ていたかった。

悩む

2011-07-29T08:53:00.002+09:00

本日、北原小学校で盆踊りがおこなわれます。私の所属する本町通り商店会では夜店市として「カキ氷」「チョコバナナ」「水あめ」「ソーセージ」「焼きトウモロコシ」「ソースセンベイ」をおこないます。昨日は盆踊りの矢倉に紅白テープを巻いたあと、夜店市の設営をおこなってきました。
　さて、ここで問題です。本日は盆踊りが中止になるか、ならないか？
カキ氷の氷を仕入れる都合上１５時までには業者に連絡を入れないとならないのです。盆踊りをおこなうにしてもこんな陽気じゃ、カキ氷はそんなに出ないと思うけど、中止なら仕入れが無駄になるし、中途半端な陽気に悩んでいます。

角笛シルエット劇場

2011-07-28T09:12:00.002+09:00

月曜日に有楽町マリオン１１階で角笛シルエット劇場を見てきました。内容は「りゅうとびわ」「クックちゃんと歌のお散歩に出かけましょう」「ぞうのはなはなぜ長い」子供（幼稚園）がいっぱい見に来ていました。内容は子供でも楽しめる！の一言ですが、影絵というかシルエットで劇を進めて行くのですが技術的、美術的に大人も楽しめます。
なぜ角笛なのかといいますと、野方商店街振興組合の専務理事をやっている方が角笛シルエット劇場の関係者というか美術担当らしい。そして、見たい、見てみたいとおねだりしたらチケット頂けました。
でも角笛シルエット劇場のサイトを見てみると、野方のイベントで大看板や捨て看板のキャラクターと似てませんか？あいりすスタンプのキャラクターと似てませんか？　　そうなんです。野方商店街振興組合の専務理事はすごい方なんです。

恒例のラジオ体操

2011-07-23T09:04:00.003+09:00

みつわ公園にてラジオ体操に参加する。
期間7月２１日〜３１日の１１日間
午前６時３０分〜（６時２０分より前には来ないように）
雨天中止です。
というわけで、今年もラジオ体操の季節がやってきました。
期間中には例年とおり盆踊りがあり、夜遅くまで起きているパターンがつづくのですが子供と参加せねば・・・・眠い日が続くのです。
新しい朝が来た〜希望の朝だ

よみうりランドのプール

2011-07-20T18:06:00.002+09:00

祭日の月曜日、混雑するのはしょうがないけど、子供とよみうりランドのプールに行っていました。よみうりランドのプールは読売ファミリーサークルに入っているので何枚かは無料券をいただけるので、ありがたいです。朝はゆっくり目のスタートでお昼ぐらいに到着！子供のプールには次男が大好きなアンパンマンのキャラクターを発見
非常に喜び、喜びすぎて転けて水没しました。
何気に、私がいなくても兄弟仲良く遊んでいます。
のんびりプールで遊びました。

デジカメ

2011-07-13T18:17:00.004+09:00

昨日のつづき
なんでEXILIM Hi-ZOOM EX-H20GBK [ブラック]を購入したかというと、こいつにはGPSがつい
いるんです。んでもってMacのiPhotoというソフトでスライドショウを作るとこんな感じになります。あ、この映像は浅草まで自転車で墓参りしたときのをスライドショウにしものなんです。しかもブログ用に超ショートバージョンです。
　
しかも、デジカメの液晶モニター画面に簡易な地図があって意外と便利なんです。こんな機能がついて２万円以下で購入（しかも全額ヨドバシポイントで購入しました）

墓参り

2011-07-12T22:59:00.003+09:00

一昨日、新しいデジカメを買ったよ。キャノンのG9は私の不注意で自転車から転落して再起不能になったからね。修理も考えたんだけど、費用が三万五千円もするんだったら新しいのを買おうと考えたんだよ。いろいろと悩んだ末、今夏はキャノンさんから決別しカシオに浮気することにしました。で、購入したのはEXILIM Hi-ZOOM EX-H20GBK [ブラック]です。
なんでこいつにしたかっていうと・・・そいつはまたの機会にします。
その新しいデジカメを持って、ロードバイクで靖国神社へ参拝です。

鈴木家先祖代々の墓を清掃してお参りも済ませ、浅草寺で休憩
中野の区役所から曲がったところの欅通り（って言うのか知らないが）欅が好きです。だからこの短い欅の通りも好きです。
本日、自転車で久しぶりに墓参りしましたが、体力がかなり落ちています。さらに暑さにやられて帰りはへろへろ状態でした。

最近思う事（節電）

2011-07-11T00:02:00.002+09:00

確かにブラックアウト（大規模停電）は怖いと思う。
出来る事なら回避して欲しい（他人任せ）
でも、不思議に思う
ピーク時に節電すれば良いのではないだろうか？
朝早く出勤する意味は？
早めに帰宅する意味は？
エアコンの設定温度を朝から夜まで下げる意味は？
なぜ全体量で１５％の節電なのか？
いっその事昼休みをピーク時にぶつけて会社を停電させた方が・・・

みんな気がついているんだよね！
ピーク時の午後３時前後を節電すればいいって！
節電が企業の節約になっているってことを！
なんで言わないのかな？

中野区もなかのエコポイントなるものを始めたらしいのですが、
前年比で15％〜20％削減で1000ポイント
前年比で20％〜25％削減で2000ポイント
前年比で25以上削減で5000ポイント
（中野区内で使える共通商品券らしい）
この場合はCO2の削減も課題らしいのでピーク時とは違うのかな

でも家なんて電気代節電で家族４人で５０００円以下なのに２５％削減なんてどうすりゃ良いのさ〜〜〜〜いっその事ブレーカーでも落として生活するか

何が言いたいのかわからなくなって来たので寝ます。

BEAMS（ビームス）

2011-07-08T13:58:00.003+09:00

フェイスブックから初めてBEAMS（ビームス）のページにいいねをクリックしてキャーンペーンに応募しました。そしたら、ウォーターボトルが当たっちゃいました。ちょっと感激

黄色い花

2011-07-08T10:02:00.004+09:00

隣の「和菓子司あづま」さんが植えたひまわりを写させもらいました。
ヒマワリの中心部ってあまりまじまじと見た事がなかったのですが、なんか幾何学模様というか秩序正しい配列をしている。思わず切り取ってアップにしてみる

元画像のヒマワリ君、こいつを高価なphotoshopでイラスト風に加工してみると
こんな感じになる。最近こんな感じにするのがお気に入りだったりする。
こいつは多分「ルドベキア」さっきネットで調べたから多分あっていると思う・・・きっと
同じように加工するとヒマワリと変わらないような気もするが・・・
ま、細かい事は気にするのは止めておこう

はぜ釣り

2011-07-05T14:03:00.003+09:00

はぜ釣りに江戸川放水路にある高橋遊船にいってきました。とりあえずポイントまでは船外機付のボートで引き船してくれるので楽チンなのだ〜〜しかもボートは４人乗りの大型ボートオールは２カ所計４本あるボートです。けっこう風が強いけどなんとか釣りは出来そうなのでポイントへ
３艘のボートを船外機付ボートが引いて行きます。
途中の写真や釣りしている写真はなし！忘れたわけじゃないけど、釣りし始めると集中しすぎて写真どころではないのと、手が魚やえさ（イソメ）臭いのでカメラをいじりたくないから

エピソード　強風のためボートのアンカーが利かず河の中心に流されました。しょうがないので二人でオールを漕いでいると若手が漕いでいるオールが突然ボキと変な音をたてて折れちゃいました。結局、私一人で４人乗りのボートを移動するはめになりました。なぜいつも私がボートをこぐのだろう？
強風のためボートで釣りをしていても当たりが取りにくいけど、なんとか１００尾を釣っただろうとこらへんからちょっとゆっくりペースで遊んでいました。結局１４０尾釣りましたが、今の時期のハゼは４cm〜７cmぐらいと小さく釣りやすいけど・・・
名人が何人か来ていたらしく４５０尾釣ったとか、１０００尾釣ったとか・・・すごいっす。
沖上がりが１４時でのんびり東西線に揺られて中野へ、中野の居酒屋で１８時までつきあってから帰宅、魚を急いでさばいてから商店街の会合へ、会合終了後にまた居酒屋へ・・・・
朝４時に起きて０時前に帰宅という長い一日でした。

事務所にて

2011-07-02T11:33:00.002+09:00

商店街の人から譲ってもらったパワーマックG4を活用するためにソフトをインストールしに仕事が終わって９時頃に作業する。インストールするソフトは
イラストレター９を入れてから１０を入れる
フォトショップ７
マイクロソフトオフィス２００４
フォント
意外と苦戦したのはイラストレターで事務所にあった９は反応せず行ったん自宅に取りに戻りました。しかもイラストレター９はOS９を立ち上げないとインストールできないようで、OS９を立ち上げようとするとクラッシュしてしまうので手こずりました。でもなるようになるもんでばっちり設定も終わりました。
約１時間の作業でしたが、夜、誰もいない事務所に一人で作業していると物音に敏感に反応する自分がいました。

メタポ検診3

2011-06-28T16:38:00.002+09:00

血液検査の結果
中性脂肪とコレステロールが大量にオーバーでした。食事制限した方がいいといわれました。（今され言われなくてもわかっています）理想体重は・・・・６５kgって無理です４０kgもダイエットするのは。長生きバーションの理想体重は６８kgって３kgしか変わらないの？
ダイエットしようかどうしようか悩んでいます。
食べる量は減らしたくないし・・・運動はしたくないし・・・どうしましょう

検診の後、野方のときわ通りにあるととら亭へ食事しに行きました。ご飯をおかわりするのを躊躇したのですが、糖尿があるわけでもないので思わず１杯おかわりしました。その後、地域の情報マップ作成のため２時間半歩きました。ン〜〜〜疲れた。

MEO対策の話

2011-06-24T09:10:00.003+09:00

先日、勉強会に参加してきました。その中でMEO対策なる言葉が出てきました。意味は「Map Engine Optimization」（マップサーチエンジンオプティマイゼーション）の略です。日本語で言うと「マップ検索エンジン最適化」といっても何の事かわからないですよね。ようするにgoogleで検索する時に利用するお店が決まっている場合は店舗名で検索するのが普通ですが、野方に初めて来て理容店をどこにしようか考えた時、ネット馴れした人は必ず「地名＋業種名」をキーワードに検索します。下の写真のように「野方＋理容」とね

そうすると、最初に地図とアルファベットでA〜Gまで７店舗表示されます。ただ理容と検索する人よりも野方＋理容と検索する人のほうが来客する確率が高くなるそうです。（バーバーショップスズキは７店舗の枠外でした）その７店舗枠のなかに入れるよう努力する方法があるようです。理容業の場合は微妙かもしれないけど、業種によっては便利な機能です。私也に勉強してみようかな〜
あとYahooロコと言うサービスも６月から始まったらしく、此処では何が出来るのか気になっています。その話は後日いたします。
このサイトをご覧の方は素直にカタカナでバーバーショップスズキと入れて頂ければ上位にこのブログとHPが見れますので、宜しくお願いします。

パンク後にパンク

2011-06-21T22:52:00.003+09:00

自転車で出かけようと思い、MTBに空気を入れると、バルブの付け根から空気が出て来るような音がするんです。え！と思いバルブを軽く引っ張ったら千切れちゃいました。が〜〜ん新宿迄ママチャリでお買物＆勉強会、その帰りにY'sロード新宿店でチューブを２本購入１４００円也。夜、一人でチューブ交換する。後輪を外してタイヤもホイールから外して、チューブを抜き取り新しいチューブを入れる。その時チューブがねじれないように軽く空気を入れてから押し込む。後は逆の行動をすれば良いだけ。と言葉で書くと簡単ですが、けっこうコツがいります。何を勘違いしたのか空気圧をロードバイクと同じだけ入れようと必死にポンプを押し続ける！ただひたすら必死に空気を入れる。なんかいつもより重労働と違和感を感じながらもひたすら入れ続ける。突然、タイヤがホイールから外れて中のチューブが出てくる！！え！！と思い空気を入れるのを止めて空気を抜こうと思った時に突然轟音とともにチューブから白い気体が飛び出しました。ってゆうか心臓止まるかと思ったよ。思わず一人で失笑する。タイヤの横に書いてある空気圧を見たら40〜65kpa（キロパスカル）なのに85kpaまで無理矢理入れてました。完全にロードバイクの空気圧を勘違いしていました。

メタポ検診２

2011-06-20T23:33:00.003+09:00

本日、検診いたしました。結果はレントゲン検査→問題なし、心電図→問題なし、血圧→上95、下65で低め、問題なし、尿→気にする事はない、体重→三桁オバーでも気にする事なし、身長172ぐらい
全体的に大体良好でした。後は来週の月曜に血液検査の結果のみです。多分、血糖値＋コレステロールは問題有りかな、でも気にする事なし！で生きて行きます。

メタポ検診

2011-06-19T17:54:00.002+09:00

その昔（７〜８年前）は中野区勤労者検診を年１回受診していました。その頃から体重はどのくらい増えたのだろうか〜〜遠い記憶の中に８５kg前後だったような・・・時は代わりメタポ検診という名になってから受ける気が失せてしまい、１回も受診せず！
でも、突然の心変わりでメタポ検診を明日受診してみようかと思います。さてコレステロールが高いとか、血糖値が高いとか、尿に糖が出ているとか、etc　いろいろと言われそうですね。
とりあえず、本日は糖分控えめで大人しく寝ます。

ひなさく堂　夏季限定「ひえまる」を食す

2011-06-15T15:16:00.003+09:00

ひなさく堂さんへ下の子供と散歩ついでに寄り道！話題＜？＞の冷たい大判焼を買ってみる。
新作の『ひえまる』はチョコバナナ、パインクリーム、ピーチクリームの３種類。
下の子供はチョコバナナ、チョコバナナ味のチョコなのかと思ったらチョコの中にバナナが入っていました。私が食べたのはパインクリームとピーチクリームの２つ。中に果肉が入っていて果肉が口に入るとひんやりとしておいしい。クリームの甘さが控えめでフツーツ味が引き立つように計算されたかのような美味しさです。写真はピーチクリーム
中にはピーチの果肉が入っています。
夏場はひなさく堂のカキ氷とひえまるで決まりだね！

動物園

2011-06-15T14:35:00.003+09:00

昨日は子どもと動物園へ行ってきました。上野の動物園にパンダが来た！と同時期に無料の入園券をゲットしていたのですが、3.11の大地震で休園となりチケットはパーとなってしまいました。また当店は月曜定休なので上野動物園には連休の火曜日しか見に行けません。動物園の前で記念写真
パンダを見るのにもっと行列ができていて１時間ぐらい待つのかと思っていたら、通路が子供用通路（前側）大人用通路（後側）に分かれていたので子供用通路に入ると１０分ぐらい待ちました。大人用は多分待ち時間なしだったと思う。午前１０時に到着し、すぐにパンダを見ると動き回っている。昔は寝ているパンダしか見なかったから動いているなんてちょっと感動！
智君はあまり興味を示さなかったような、見ていたような微妙な感じかな
次はゾウを見学、まともに撮れた写真もあるのだが、各動物を写した写真の中に必ずお尻だけ移っている物が混じっている。
ゾウのケツ：どっしりというかのっぺり
シマウマのケツ：セクシーというかプッリとした感じ
キリンのケツ：なんかかっこ良くない。アスリート系ではない感じ
サイのケツ：けっこう筋肉質かも、力士系のケツのような感じかな
虎のヌイグルミのトラちゃんがお気に入りの智君でした。

本「なぜ、はたらくのか」９４歳女性理容師の遺言を読んで

2011-06-10T16:46:00.003+09:00

たまたま、ネットの記事でこの本を知る

何故か読みたくなって一昨日の夜、ネットから注文する。本日、午後２時半にメール便でとうちゃくし、さっそく読み始める。４時２０分に読み終わりました。

「働く」とは「端を楽」にするから「はたらく」なんだと、最近流行の「自分のために働く」を９０過ぎたバァさんが真っ向から否定し家族のために働く、人様のために働くことを説く。

内容はこの加藤寿賀さんの人生と教訓がテーマであり、一つ一つの話が説教めいた内容でありながら明るく読みやすい。というか、非常に言っていることが的を得ていたり、自分の心に深く深く突き刺さって来るような言葉だったりと考えさせられる内容です。

是非一度この本を読んで加藤寿賀さんに説教されてみてはいかがでしょうか？

体の錆、頭の錆

2011-06-09T14:26:00.001+09:00

ボートの漕ぎ過ぎとアンカーの引き上げ作業で筋肉痛です。翌日よりも２日目、３日目のほうがきつくなるお年頃、一仕事（振興組合の帳簿４月分）片付きました。ん〜〜〜思ったよりも手強かったよ。錆び付いた頭にも潤滑油が欲しい今日この頃。集中力が続かない。

手漕ぎボートでアジ釣り

2011-06-07T09:22:00.004+09:00

昨日は晴天・無風のべた凪状態、まさしくボート釣り日和でした。釣りには「凪倒れ」なる言葉がありますが、釣れるか釣れないかは船長が釣れるポイントに連れて行ってくれる船釣りと違いボート釣りは自分がポイントを決めないとならず、初めての海で平面図でポイントを見ても海に浮かんだ時に今どこにいるのかも判断しずらいボートの上なのです。まさに初めての場所は運任せなのです。というわけでやってきました、京浜大津の石田丸という貸しボート店、６時到着で６時３０分出船。とりあえずポイントを教わった通りだと思う場所（下写真の黒丸）で釣るも２時間でイシモチ１匹だけ、あきらめて次のポイントも釣れず、ボートやのオヤジが漁船で通りかかってもっと猿島方面へ行けと教わり入ったポイントが赤丸付近（多分）

その間、２度もこのコンクリートの固まりアンカーを持ち上げる、しかも水深２５メートルから引き上げると意外と腰に来ます。釣りしているときの写真がございませんが、赤丸付近に入ってから釣れるようになり２尾がけや３匹がけもありなんとか２６尾釣りました。サイズも２０cm〜２５cmと食べごろ釣りごろサイズがそろいました。シロギスも２６cmと良いサイズか１尾かかったよ。釣った魚はマイ包丁で私がさばきます。

とりあえず、アジフライように（開きじゃないけど）
刺身用にさばきました。頭と中骨は潮汁を作ろうと思って取っておきます。
その日の釣果欄でとりあえず石田丸から出たボートの中で一番の釣果でした。（ちょっと自慢）

しかし、ポイントが遠いのでボートを漕ぐだけですごいダイエットが出来る釣り場です。本日は軽い筋肉痛だけど明日が怖い。あと普段太陽に当たっていないので、顔、腕、足が真っ赤っかで少しひりひりします。

明日は魚釣り

2011-06-05T15:11:00.000+09:00

同業者の仲間と京浜大津からボートに乗ってアジを釣りに行く予定です。でも、このグループで釣りに行くと何故か風と雨で中止になります。
初めてのはぜ釣りは雨で中止
２回目、金田湾のボート釣りは強風で中止
３回目、小和田湾のボート釣りは１１時まで釣りして強風のため中止
今回はどうなることか？
明日の鈴木予想は釣りは出来たけど何も釣れず、惨敗かな？

ボーリングの後

2011-06-01T12:39:00.003+09:00

ボーリングから家に帰って、野方食堂にて昼食。昼食後に自転車で秋葉原の秋葉館（Mac専門のPCショップ）へ行ってきました。距離にして往復３０kmたいしたことはない距離なのに久しぶりなので疲れたよ〜〜
秋葉館にて先日壊れたDVDドライブを購入（ブルーレイが欲しかった）4980円

日立の内蔵ハードディスク２Tを9990円

eSATAのインターフェースカード、（これでつなぐと外付けのハードディスクでも内蔵と同じ速度で動かせます）4480円

外付けのハードディスクケース4990円

帰宅後にパソコンを久しぶりに分解したら中からすごいホコリが出てきました。１年振りぐらいかな掃除したのは。なんとか無事にすべてを付けてテストも昨日無事に完了しました。eSATA接続のハードディスクは早いっす！

ボーリング

2011-05-31T09:24:00.004+09:00

５月２８日に長男の運動会がおこなわれるはずだったのだが、雨のため２回順延でした。運動会はやらないけれど月曜日は学校がお休みとなりました。偶然にも読売新聞さんから頂いた荻窪ユアボウルのボーリング１回無料券（５月３１日迄有効）があったので午前８時３０分に家を出ました。９時からマンションの消防訓練があるのですが、訓練最中に子どもと出かけるのも気が引けるし、とりあえず早めに出発したんです。長男はボーリングが初めてで（wiiでは経験済み）とりあえず靴を借りてスタート、最近のボーリング場はガーター防止の柵があって久しぶりの私もこの柵には助けられました。でもなんとか１０５、１２７、１０８ととりあえず三ケタのスコアーを出せてホッとしてました。このボーリング場は親切なことにボールに空いている穴が１０オンスのボールでも私の指にちょうどいいサイズのものがありました。いつもは１５オンスぐらいのボールを（昔は平気でしたが）必死に投げるので後が辛いのですが助かりました。

めちゃくちゃなフォームです
結構まともなフォームになった
ついにきたストライクの瞬間
モニターがストライクを表示します。

無理が通れば道理引っ込む

2011-05-29T11:21:00.006+09:00

とある組織の会計を引き受けました。といってもまだ見習い中で現金は扱っていません。

とある小さな小料理屋（自称）での話です

その店のオヤジが印刷費２０万ぐらいを会計の独断で用意しろと言ってきました。会計見習いの私としては出来るわけもないし、見習い期間が終わっても会計判断で利用できる金額は文房具程度の費用と考えているので出来ませんと断りました。もし必要なら最低でも役員会にて承認を受けて頂きたいとお願いしましたが、そのオヤジが言うには期間がないから無理だ今すぐ用意して欲しいの一点張りです。そもそも無理承知で通そうとする人は怒鳴る、恫喝する、意見を求める振りをして言葉尻を掴んで無茶振りします。（私はとりあえず笑ってごまかすしかありませんでした。なんか会計としての素質を試すためにやっているのか私なら落とせるとしてやっているのかよくわからない。

私の思っている会計は会合で決めたお金を動かすのが仕事であり、総会の予算書や理事会もしくは執行部会の承認を得てお金を動かすのが仕事だと思っています。いきなり会計に２０万の金額を出して欲しいと交渉する人がいること自体不思議な気持ちです。しかも小料理屋（自称）で言う話ではありませんよね。

こと人様のお金を預かる以上は「無理は通さず、道理は曲げず」が私の信条です。ご理解下さいね。（三日後には忘れてるかも）

杢好き

2011-05-28T12:50:00.004+09:00

木が好きです。木は木でも木目が好きです。木目のなかでも杢が好きです。下の木は栃の木です。しかも縮み杢という縞模様が入った杢です。楓の木の鳥眼目（バーズアイメープル）や欅の玉杢等いろいろな杢があります。先日ウッドターニングとう木工旋盤で作られた筆記用具に見せられました。いろいろと検索していたら茨城県高萩市にある「たなつる工房」さんで杢の入ったシャープペンとボールペンと万年筆が販売されていました。思わずシャープペンとボールペンを購入。注文した後に気がついたのですが海からさほど離れていない立地と地震の影響から作ることができるのか、何も考えずに注文して失礼じゃなかっただろうかと心配しました。

でも写真のボールペンとシャープペンが送られてきました。漆塗りのもあり杢が非常に良く出ている者もあります、良かったらどうぞとの御案内もあり一安心。つぎは漆塗りの万年筆でも買おうかな！

花が咲いたよ

2011-05-27T15:27:00.003+09:00

カシワバアジサイ
昨年、廃業した理容店のご主人から頂いたアジサイです。頂いたときはアジサイの種類という程度の知識でしたが、四国に行った時に「柏葉紫陽花」と書いてありましたので間違いないようです。本当はもっとぶどうのような房の感じで花が咲くのですが日光の手前あたりですね。
クレマチスも咲きました。

トラブル

2011-05-26T15:38:00.002+09:00

人から預かっているイベント動画を編集してDVDに焼かなければならないのが２本と、四国へ旅行した写真をスライドショーにしてDVDに焼かなければならないのである。でもって、作ったのはいいがMacのソフトであるiDVDで数時間かけて最後の仕上げの焼き付けする寸前に何故かDVDブランクを吐き出してしまう。いろいろと試すも無理
Final Cut Expressに編集した動画を読み込ませてエンコードして（待つ事６時間）iDVDへ書き出して、焼き付ける方法を試すも無理。
最後は画像が落ちるけどiDVDからディスクイメージとして保存を選択して焼き付けようと試みると「このメディアのレーザー出力レベルを補修できませんでした」とエラーが出る。え！５０枚１パックで１０５０円の安いDVDだから書き込めないの？まさかそんな事はないよね（内心、書き込めないDVDだから１０５０円で売っていたと疑っていました）
そこでmacbook airで焼いてみると素直に出来ました。どうやらMac ProのDVDが壊れていただけのようです。あ〜〜〜人騒がせな。壊れてるなら壊れていると教えてくれれば良いのに！

今度の休みに青霊も使えるドライブ買いに行ってこよ〜〜

本日、早めに閉店します。

2011-05-24T16:31:00.002+09:00

本日は野方商店街振興組合の総会です。一応本町通りのブロック長なので委任状を預かっています。この委任状を持って行かないと多分総会は成立しないかもしれません。
お客様にはご迷惑をおかけいたしますが
　　本日は午後６時３０分をもって閉店させて頂きます。
　　　　明日以降は通常通り営業いたしておりますので宜しくお願いします。

昔は申告が済むまで落ち着かないと思っていましたが、申告が済んだら済んだで総会準備から総会終了まで落ち着かない気分です。

予期せぬお誘い

2011-05-24T16:26:00.002+09:00

昨日、定休日にお店でPCをいじっていると一本の電話が！
現在の自治会長から自治会の総会に出席して欲しいとの御案内が・・・・

ん〜〜〜久しぶりにのんびりを予定していたのに・・・・・

義理もあるので断りきれず出席しました。

ときわ通り

2011-05-23T23:06:00.003+09:00

ときわ通り商店会のホームページで地図のページからこのブログに訪問する方がいてくれます。
でもこのページにはバーバーショップスズキの名前がないのできっと隠しリンクを貼ってあるようです。そんな時にはFirefoxというブラウザを立ち上げてブラウザにインストールしてあるFirebugを使用します。タグがよくわからなくてもタグにマウスを当てると、そのページのどこに使われているタグかを色が青くなって教えてくれます。写真右側の地図の下段当たりに小さな四角になっているところに誰か親切な方がリンクを貼ってくれたようです。
ちなみに写真下側のところにバーバーショップスズキと書いてあるところにマウスを当てた時にリンクされた地図の部分が青くなるのです。
Firebugは直接パスワードを入力するとブラウザ上でも直接自分のホームページをいじる事も出来る優れたソフトです。（多分）